Serenity : Méditation et pleine conscience pour trouver le calme intérieur.
Serenity : Méditation guidée et pleine conscience est une application mobile qui fournit des techniques pour apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience. Avec un accent sur la facilité d'accès, Serenity propose une leçon gratuite en 7 jours pour les débutants, permettant aux utilisateurs de développer des compétences fondamentales pour une pratique régulière.
L'application offre une variété de catégories, notamment un guide pour le sommeil, le soulagement du stress et des méditations rapides. Chacune de ces catégories comprend des sessions guidées conçues pour répondre à des besoins spécifiques, tels que la réduction de l'anxiété ou l'amélioration du sommeil.
Serenity est idéal pour les débutants, avec plus de 2 heures d'audio gratuites disponibles sans abonnement. Les utilisateurs expérimentés peuvent également trouver des options de mise à niveau avec des fonctionnalités avancées. L'application inclut un principe de suivi des progrès, des rappels programmables et un suivi des statistiques pour maintenir la motivation et suivre les progrès réalisés.
Les outils supplémentaires comprennent une technique de méditation pour calmer l'esprit et des compétences de pleine conscience pour améliorer le bien-être émotionnel et la gratitude. L'application Serenity est développée par Olson Meditation and Mindfulness Apps et est disponible sur Google Play pour les appareils Android.
